Guías y Artículos

En estos últimos años se han creado multitud de tipos de dietas y protocolos con el único objetivo de poder perder peso de manera fácil, y, para ello, cada una se propone prohibir algún alimento o grupo de alimentos en concreto o bien por restringir el período de tiempo durante el que podemos comer - ayuno intermitente - para poder llegar a este objetivo. Por su parte, es cierto que muchas de ellas consiguen que llegues al objetivo en un primer momento, pero ¿realmente funcionan estas dietas a largo plazo? ¡Vamos a verlo!

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"¿Te preguntas cuántas calorías debes consumir al día para lograr tu objetivo? En este artículo te ofrezco una guía detallada para calcular tus necesidades calóricas diarias según tu peso, actividad física y objetivos. Aprende cómo ajustar tu dieta para alcanzar tus metas."

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